敦煌舞教學
敦煌古典舞集舞蹈團：諶瓊華教師團敦煌能量舞教師
【敦煌能量舞教師證號】：（禪悅、元氣、拈花）
(96)敦專研字第071216-1號、敦師証字第070309-5號、敦教研證字第 970713-003 號。
【敦煌舞蹈第一階教師證號】：（燃燈舞、飛天散花、琉璃仙子）
敦教研證字第 9990124-006 號
教室位置：北市中山區中山北路一段 (近中山捷運站)
在忙碌的工作之餘，多虧勤練敦煌舞保健身體！
學習敦煌舞多年，我所體驗的功效如下〜〜
01_脊椎保健 | 05_體內環保，排毒功效佳 |
02_手腳冰冷改善 | 06_創造力及靈感更豐富 |
03_雜念放空，身心靈愉悅 | 07_延緩老化，保持青春 |
04_修飾體態，美化身材 | 08_結合太極能量的氣功舞蹈 |
歡迎對氣功舞蹈有興趣的朋友們，一起來運動！
【敦煌能量舞功法介紹】：敦煌經絡養生操+敦煌量舞
【敦煌經絡養生操】 “敦煌經絡養生操”
是以古代養生功法為基礎，結合現代運動的方式，研創而成。依循人體的經絡穴位及酸痛點而設計的養生運動，將脊椎分為頸椎，腰椎，尾椎三段的伸展，其運動方向又分為前，後，上，下，左，右，以劃圓的方式進行。如此周密健全的運動，概括了全身的肌肉，筋骨，關節，穴位，脈絡，淋巴，神經系統及五臟六腑，對於生理氣機的調理，修復，保健，一應俱全。適用於現代人的文明病症。練此養生功法身體健康逐日可獲改善，預防勝於治療，十分鐘的養生保健運動是每日必做的健康投資“敦煌經絡養生操”分為初級功法二十式，適於初學者習練;中級功法十七式，須在練完初級功法兩三個月之後再練，以免運動傷害。循序漸進，既安全又易練。全部功法，從頭到腳包括：【頸，肩，手，臂，胸，背，腰，腹，胯，臀，腿，膝，足】等，全身的運動只須十分鐘即可完成，局部的酸痛，可隨時隨地運動，不受時間場地的限制，為忙碌的現代人，隨身必備簡便，速效的保健運動。 “經絡操功效”：瘦身，排毒，強健脊椎，增強免疫力
原創人（諶瓊華老師）動作示範
【敦煌能量舞】
敦煌能量舞‧‧美化身心靈
敦煌古典舞集藝術總監諶瓊華，將她鑽研了十餘年的敦煌舞簡化成適合一般大眾皆可學習的『敦煌能量舞』，希望大家可以一起來美化身心靈！禪悅舞為敦煌能量氣功之初級功法，練功時能漸入禪境，心生愉悅感，故定名為“禪悅舞”。禪悅舞的舞式功法分為十七式，每式皆以吉祥歡喜之意為功法名稱，藉由意念導引，將負面的憂愁煩惱之雜念排除，轉化為正面的思維，化憂解愁，愉悅身心，歡喜自在。
“敦煌能量舞功效”：開運補氣，愉悅心靈，雕塑曲線，青春延壽，延緩老化。
諶瓊華教授編創的東方能量美學系列課程，綜合七種能量醫學的自然療法功效：
舞蹈治療-手舞足蹈，愉悅身心
音樂治療-紓解壓力，滋潤心靈
能量治療-補充元氣，健康活力
靈氣治療-調節身心，激能開慧
瑜伽治療-曲折多姿，健美塑身
運動治療-強健脊椎，舒活關節
宗教治療-身心安定，喜樂充滿
敦煌能量氣功舞蹈：分為初階：禪悅舞進階：元氣舞高階：拈花舞
禪悅舞-源自千年石窟的天人舞姿，結合太極而成的氣功舞蹈，擰形舞姿產生能量，美化身，心，靈。
元氣舞-取材自敦煌壁畫中供養菩薩的舞姿“燃燈舞”融合太極編創而成的氣功舞蹈。具有“點燈祈福”之意。手掌向上，保持手掌及十指的放鬆，接宇宙天地之靈氣。
拈花舞-取材自敦煌壁畫中飛天菩薩的舞姿“飛天散花”，融合太極編創而成的氣功舞蹈。“拈花“一詞來自佛經裡記載了一則釋迦牟尼傳授心經的故事。
節錄自中華日報90 \ 10 \ 28保健版文\楊可志
